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只要一分鐘★★★★★感動至極推薦！

*我不想回頭看從前，百般懊悔，
我也不會埋怨相處的時間太少，
因為與你共度的每一分鐘，
都是我一生中最棒的回憶……

一個讓人忍不住讀到半夜四點，也要一口氣看完的感人故事！

【日本愛情小說大賞】得獎名家最動人的作品！
日本亞馬遜書店讀者★★★★★感動至極推薦！

【名作家】朱天衣‧【知名譯者】王蘊潔‧【《我?狗無料情報誌》發行人】翁尉倫◎專文推薦
【名作家】水瓶鯨魚‧【小小書房】沙貓貓‧【明曜親子館執行長、作家】梁旅珠‧【格林文化發行人】郝廣才‧【《馬利與我》之壞狗俱樂部第一名、知名部落客】王小胖媽‧【名作家】彭樹君‧【名作家】敷米漿‧【名作家】橘子‧【大敦寵物醫療中心院長及動物行為專家】戴更基◎各界名人感動推薦

*牠用埋在蓬鬆金毛裡的小眼睛看著我，
那雙眼睛清澈透明，宛如夏日的天空。
我也目不轉睛的注視著牠的眼睛，
我們一動也不動，就這樣互望了一分鐘……

藍是女性時尚雜誌的編輯，從沒有養過狗的她，在一次偶然的機會裡，卻決定收養再賣不出去就會被送去安樂死的黃金獵犬里拉。為了讓里拉有良好的生活環境，藍寧願忍受長時間通勤的不便，與男友浩介由市中心搬到了郊區。為了里拉，藍放棄了旅行、放棄了名牌服飾，假日也只能帶著里拉到附近的狗公園散步；為了里拉，藍從原本時髦獨立的粉領族變成了『里拉麻』，而乖巧的里拉也為藍的生活帶來許多快樂。
藍一切都以里拉為中心，但當她好不容易贏得女強人上司的賞識，爭取到夢寐以求的採訪機會時，夾在照顧里拉與忙碌工作之間卻讓藍備感壓力，連與浩介的感情也出現了裂痕。心疲力絀的藍心中，一剎那竟閃過希望里拉死掉的念頭，而就在這個時候，里拉竟然……

這是一個關於『愛情』的故事，這也是一則關於生命成長的故事，藍就像每一個現代女性，夾處在工作、感情、生活的衝突與掙扎中，漸漸的變得不知道自己所愛，也感受不到愛的存在，直到遇見了里拉，才終於體會『生命中真正重要的事物』。對狗狗來說，時間的長短不是問題，不管是一年還是一分鐘，只要能夠和自己最喜歡的人一起度過。對於人來說又何嘗不是如此，即使只有一分鐘，只要真心付出，這一分鐘就是生命中的永恆！
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《海上教堂》一段追尋自由生命的旅程

看著《海上教堂》書中最想表達的一句話：「只要我們活著，一切都變得可能！」心頭宛如被多頭馬車拉扯──自由信仰、公平正義、友情所衍生的善惡衝擊；愛可以讓人義無反顧的全心奉獻，也可以讓人因私心而違背良知……這許許多多複雜而真實的感受，吸引小編一直閱讀下去，久久無法釋懷，更從中深切體會到：「唯有真正具備勇氣與善良本性的人，才能吸引勇者的協助與相挺！」

如同書介上所述，這無疑是一部勇敢追尋自由信仰的磅礡史詩。故事從14世紀的加泰隆尼亞王國揭開序幕，當時生存於封建制度下的農奴們飽受種種不平等對待。柏納．艾斯坦優從小聽父親訴說佃農的辛酸史，在絕望與希望之間顛簸前進。父親過世後，他勉強承繼農莊的經營權，卻仍難逃封主的魔掌、淫威，新婚妻子芙蘭希絲卡的貞操就這麼被封主奪走，之後誕下一子亞諾──也就是本書主人翁。但封主並未就此罷休，持續欺壓柏納一家人，於是他誓言要給亞諾一個自由且備受尊重的公民身分與生活，「翻過那座山，越過那條河……到了那裡，我們就自由了。」終於他們父子倆來到巴塞隆納這座充滿生機與想像的城市，也是「自由與希望」的所在。

這也在講述一段不畏烽火侵襲的可貴友情。亞諾在巴塞隆納成長過程中，結識一名與他年齡相仿的男孩卓安，兩人感情親如兄弟，都因從小缺乏母愛的滋潤，便將生活中接觸到的海上教堂（即指西班牙巴塞隆納知名的聖母大教堂）中的聖母像投射成自己的母親，當卓安的親生母親去逝時，亞諾童言童語的在心中對聖母說道：「他的母親過世了……我不介意和他一起分享妳。」無私的友情從中表露無遺，然而再堅固的友誼也有受到衝擊的時候，在道德良知與宗教禮法的試煉下，亞諾與卓安之間的兄弟情誼也逐漸面臨到嚴苛考驗……

這更是一個純真守候至情摯愛的感人故事。其間，亞諾分別經歷了三段令他深刻難忘的情緣──與初戀情人雅萊迪思之間難分難捨的真情；對他照顧無微不至、無怨無悔付出的妻子瑪麗亞；以及和養女海兒之間難以言說的情愫，其內心的煎熬不言可喻。整個故事過程曲折動人，悲喜交織，讓人從中深刻體會出在那個動盪的大時代，身不由己的無奈，即使勇於追求自己所愛，但最終仍敵不過命運的捉弄，但也就是這份遺憾，印證了無悔u愛確實存在。

故事除了深刻描繪出主人翁亞諾的至性至愛、良善本質外，書中的海上教堂更扮演了不可或缺的重要一環。於是讀完之後，小編上網查了一下海上教堂的資料，得知此教堂興建於1329年，到1383年才終於完工，其中還曾遭遇祝融無情摧殘，這些建造歷史都完整呈現在《海上教堂》一書中，故在西班牙一出版即狂銷220萬冊，頗獲好評。而今海上教堂依然屹立，雖然不復昔日壯麗容貌，卻依然是新人結婚及旅遊觀光的著名景點。當讀完全書，再對照今日的海上教堂，亞諾辛苦搬運大石塊的奉獻精神，也彷彿歷歷在目，令小編不由得肅然起敬！





Cathedral of the Sea, Ildefonso Falcones's mesmerizing historical novel about medieval Barcelona, was Spain's #1 bestseller for a full year. Rights have sold in thirty-two countries to date, and comparisons to Ken Follett's The Pillars of the Earth are being made. Who better to bring you this international sensation than Follett's own publisher?

Cathedral of the Sea follows the fortunes of the Estanyol family, from their peasant roots to a son, Arnau, who flees the land only to realize spectacular wealth and devastating problems. During Arnau's lifetime Barcelona becomes a city of light and darkness, dominated by the construction of the city's great pride—the cathedral of Santa Maria del Mar—and by its shame, the deadly Inquisition. A s a young man, Arnau joins the powerful guild of stone-workers and helps to build the church with his own hands, while his best friend and adopted brother Joan studies to become a priest. When Arnau, who secretly loves a forbidden Jewish woman named Mar, is betrayed and hauled before the Inquisitor, he finds himself faceto- face with his own brother. Will he lose his life just as his beloved Cathedral of the Sea is finally completed?

An unforgettable fresco of a golden age in fourteenth-century Barcelona, Cathedral of the Sea is a story of friendship and revenge, of love and war.

美白23式 ^ ^

1、牛奶美白： 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　 　2、芦荟祛斑

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

　　4、果汁美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

　　5、鸡蛋扫斑

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6、蜂蜜蛋白膜；

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　7、中医美白：

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

　　用法：

　　（1）洗脸：加适量的水，即可。

　　（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、白芷美白

材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

　　做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

　　9、蛋清面膜

将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

　　10、牛奶面膜：

用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：

将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

　　12、银耳面膜

银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜

将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　14、橄榄油面膜
把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

　 15、柠檬面膜

将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

　　16、黄瓜面膜

取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜

取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

　　19、酸奶面膜

酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

　　20、牛奶美白

牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、牛奶面粉面膜

鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

　　22、酸奶奶油面膜

酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　23、牛奶柠檬珍珠粉面膜

用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE面部皮肤过于黝黑的女性,洗脸和洗澡时在水中加一点醋,久而久之,皮肤就会变白。

3招DIY收缩毛孔 ~

为什么肌肤看起来粗糙没有光泽？粗大的毛孔绝对是罪人之一，想要肌肤细腻润滑，就要将毛孔零化，教你3招DIY，一天内有效收缩毛孔，让肌肤瞬间美丽。




清晨--冰镇毛孔

利用冰块让毛孔冰镇，让凉爽感觉渗透进肌肤，瞬间缩小粗大的毛孔，还肌肤清爽和细腻。

热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的抑制。

DIY用品：冰块、毛巾

DIY方法：将冰块用毛巾包起来，可依据冰敷的面积大小，将适量的冰块包在毛巾内，并将多余部分拧紧。敷在脸上至少一分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须坚持1分钟，才能看到冰块的功效。

DIY补充：

即使冰镇过的毛孔，洗脸后也要配合使用收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小哦！

中午--让干渴的肌肤畅饮绿茶

绿茶，不仅好喝怡神，也可以美容护肤。

泡了一个上午的茶变得淡而无味，千万别扔掉哦，绿茶中的酸性成分，不但能有效杀菌，清爽的触感还能起到优秀的紧肤功效哦。

DIY备用品: 绿茶、水

DIY方法：将泡开后的绿茶放凉，用清洁后的手指,蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域，能有效紧肤。

DIY补充：如果有条件“奢侈”一把，你可以将绿茶直接冲泡在脸盆里，放凉后用绿茶直接洗脸，紧致毛孔的作用更明显。

晚上--蔬果紧肤效果不错

用便宜的原料，自制有效的紧肤产品，不但能省钱还让你体验到DIY的乐趣与成就感。真的很棒！！

DIY备用品: 芹菜、油菜、柠檬、橙子、榨汁机、药用纱布

DIY方法: 将以上4种蔬果切成丁状倒入榨汁机内，然后用纱布包裹住榨出的菜渣，轻轻揉搓毛孔粗的部位，不但能温和的去角质，更有神奇的收敛毛孔的功效。

1、选用的材料一定要是够新鲜的，这样才能保有最有效的护肤成分。

2、纱布的挑选也需是疏密合适的。

3、如果工作得太晚或想偷懒省事，建议一次性榨出大量的菜渣，分七个小碗用保鲜膜密封皮后保存在冰箱，这样就能提供一周的DIY紧肤享受了。

这么好用的DIY收缩毛孔紧肤法，还不赶快来试一下。

黑头是什么？

黑头是什么？

　　黑头就是毛孔粗大，毛孔里的油太多，再经空气污染，比方说汽车排放的废气，空气当中的灰尘，或没把化妆品洗干净等等，形成一个流化的现象，黑点就是流化的结果。

一.黑头清除法说"NO"榜

　　许多女孩子都喜欢红色，红衣服、红鞋子、红色的饰品，能把女孩子装扮得很可爱，但是有一种红色却令我们感觉很可怕，那就是“草莓鼻”——满鼻子都是黑头，尤其在特需要清爽洁净的夏天，看到一个红红的“草莓鼻子”，无论它在别人还是自己脸上都是件郁闷的事儿，可偏偏夏天黑头又会更多。

　　电视上清黑头、深层洁净的广告越来越多，朋友们见面越来越热衷于讨论哪种清除方法更有效，网络上也开始盛传起各种赶走黑头的“秘方”，到底该听谁的呢？这时候，姐妹们千万得定定神，仔细分辨哪些方法是安全的、适合自己的、有效的，对于那些会伤害到我们的办法，无论它说得多诱人，也一定要大声对它喊“NO”！

　 用手挤：说NO指数100%

　　用手挤黑头是最糟糕的一种方法，一是我们手上有很多细菌，会导致皮肤感染，另外用手指腹去挤是挤不出来的，必须用指甲去挤，那很容易伤害皮肤甚至留下斑印。　

　暗疮针：说NO指数90%

　　暗疮针其实是只有专家能用的东西，因为使用时必须水平地把表皮挑开然后才能把黑头挤出来，一般人并不具备那样的水平。你要是想着去美容院抓着床沿、让不懂的美容师用它在你脸上猛刮，还觉得越疼越干净，那可赶紧作罢，疼可不表示干净，那是你的皮肤正哭呢，它受了多大的罪啊！还有些女孩拿这东西没事儿就刮，那她一定因为皮肤的毛孔越来越粗大都哭晕过去好几回了。

　　去黑头鼻贴：说NO指数70%

　　这是一个使用较多的办法，比起前两种它的危险程度小一点，但如果女孩子养成了用黑头鼻贴的习惯，那就可能要忍受黑头粉刺会一直绵延不断出现的恶性循环了。做完鼻贴一定要做好毛孔的收缩工作，最好用收缩水，省钱的办法则是用纱布裹一个冰块在鼻头上熨一熨，也能起到收敛作用。

磨砂膏：说NO指数30%

　　在家里用的话这个比较安全，不过不要做早上也用晚上也用的傻孩子，不然皮肤会变得非常干燥，还会很薄，说不定还会脱皮，毛孔变得更粗大……

　　虽然比较安全，但基本上磨砂膏对去除黑头粉刺功效甚微，按金老师的说法黑头粉刺是洞口流化的现象，光在表皮磨砂可不能给它致命一击。

　　蛋清DIY：说NO指数30%

　　用鸡蛋清抹鼻子的方法是网友告诉我的，就是把棉片沾上鸡蛋清贴在鼻子上，等干了之后把它揭下来，这跟鼻贴是一种原理。她们认为唯一不同的是鸡蛋清能收缩毛孔又比较温和。但需要注意的是，一是蛋清能否把黑头清除干净缺乏实例的证明；二是虽然蛋清很好，但是过度使用会让皮肤变敏感，鼻子变红，成酒糟鼻样就不划算啦。

　　金语良言

　　其实很多东西和方法都对清除黑头粉刺有一定的作用，但事物都有两面性，在对待新的发现或新的发明的时候最重要是掌握一个度，因为过与不及都不是一件好事。


二.YES!YES!黑头扫除秘方

现在要介绍给你们的是由时尚生活专家金韵蓉老师提供的专业秘方，它也是我所知道最经济、安全、有效、方便的黑头扫除秘方，这话虽然像广告语，但绝不言过其实！

　　1。小苏打

　　2。纯净水

　　3。棉片

　　4。纸巾

　　材料

　　小苏打（可食用）、纯净水、棉片、纸巾。

　　步骤

　　小苏打加纯净水和开。

　　将棉片浸入放了小苏打的水中，再拧干。

　　将棉片贴在有黑头的地方，约15分钟后取下。

　　用纸巾轻轻揉出黑头粉刺即可。

原理：小苏打粉是碱性的，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会软化，不会堵在毛孔处，你只要轻轻整理就能清除。

　　优点绝对不会伤害到真皮层，不会造成毛孔粗大，经济、安全、有效、方便。

多长时间敷一次？

　　假如你从没整理过你鼻头上的黑点，或你最近皮肤特糟糕，可以天天做，慢慢地你就会发觉间隔时间可以拉长了，最后可能变成一个星期做一次，或者两个星期做一次。你会清楚地看见这个改善。

　　金语良言

　　其实所谓的美容也好保养也罢，一定要懂得自己皮肤的状况。有钱没钱都别只买贵的不买对的，在根本不了解自己皮肤状况的情况下就先买一堆，既浪费金钱，也无益于皮肤的改善。

三.与我一起了解黑头

　　虽然自己不太有黑头烦恼，但认真了解过黑头之后，我其实很能体会姐妹们受黑头之困扰不胜其烦的苦恼感，和想要战胜黑头除之而后快的急迫感。

　　想要制服黑头，当然首先应该清晰地了解它！因为身体的任何一种反常现象都不是无缘无故出现的，你只有了解它们，才能更好地与身体对话，更好地管理和照顾自己，让身体真正地健康美丽。

你有没有朋友？

交朋友不一定对一个人有良好的影响，但觉坏朋友就肯定有不良影响。所以没朋友比交坏朋友还好一点。

* Each FRIEND represents a world in us, a world possibly not born until they arrive, and it id only by this meeting tat new world is born.--- Anais Nin.

Anais Nin : 每一个朋友都为我们带来一个世界，一个他们现身后才出现的世界，只有透过相遇这世界才诞生。